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Wassersport: In den Häfen gibt es zahlreiche Clubs und Schulen die Wassersportarten unterichten und/oder das notwendige Gerät verleihen zum Segeln Tauchen, Kanufahren, Schwimmen, Wasserski, Jetski, Windsurfen, Katamaran, Kite-Surfen, etc.
Jedes Jahr findet im Mar Menor die „Copa Española“ statt, die Spanische Kajak-Meisterschaft.
Strandleben: Zwei Meere umgeben die Nehrung La Manga: das Mar Menor und das Mittelmeer.
Das Mar Menor ist die grösste Meereslagune Europas. Es hat eine Oberfläche von ca 180 km² und eine maximale Tiefe von 7 m. Es gibt Klippen und große endlose Strände aus weißem Sand, lebhafte Häfen und wilde Buchten mit kristallklarem Wasser.
Die Mittelmeerstrände sind teilweise Sandstrände, teilweise felsig.
Golf/Tennis Mehr als 20 Golfplätze sind innerhalb von 50 km von La Manga del Mar Menor; Details hier
Das La Manga Golf Resort in der Nähe ist eines der Luxus Golfparadiese in Europa mit 3 mal 18 Loch, 32 Tennisplätze und 8 Fußballplätzen (nach deren eigenen Angaben).
Wandern Auf eigene Faust oder mit einem Führer folgen Sie ausgeschilderten Wanderwegen, z.B. auf den Monte de la Cenizas (die Kanaonen verteidigten den Hafen von Cartagena), den Cabezo de la Fente (auch Löwenkopf genannt) oder an den wilden Strand des Regionalparks Calblanque.
Reiten Der Reiterhof " Rancho de la Fuente La Manga" gehört zur Gemeinde Los Belones. Es gibt etwa 60 Pferde für Erwachsene zu reiten, hauptsächlich andalusische Pferde. Für Kinder stehen Shetlandponys zur Verfügung.
Fußball Viele Internationale Top Fußballvereine verbringen das Trainingslager im La Manga Golf Resort (8 Fußballplätze).
Radfahren Die flache Nehrung und die Umgebung ist ideal für leichte Radtouren.
Ambitioniertere Radfahrer finden schwierigeres Gelände in der Sierra Minera zwischen Los Belones and Cartegena.